Χθες είπες σήμερα και αυτό ακριβώς είναι η ψυχολογία της αναβλητικότητας.

“Πρέπει να ετοιμάσω την παρουσίαση της Παρασκευής, αλλά λίγο αργότερα”, “Το σπίτι χρειάζεται καθάρισμα, αλλά θα το κάνω σε λίγο”, “Θα ήταν καλό να συμπλήρωνα αιτήσεις για δουλειά, αλλά καλύτερα να scrollάρω λίγο ακόμη στο Instagram”.
Αν έστω και μία από τις παραπάνω εκφράσεις σου φαίνονται γνώριμες, τότε ανήκεις κι εσύ στο club των αναβλητικών ανθρώπων.

Τι είναι η αναβλητικότητα;

Σύμφωνα με τον Freud, η Αρχή της ευχαρίστησης μπορεί να είναι υπεύθυνη για την αναβλητικότητα. Με άλλα λόγια, κάποιος μπορεί να προτιμά την αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων και να καθυστερεί τις εργασίες οι οποίες προκαλούν άγχος. Η άποψη επίσης ότι κάποιοι άνθρωποι δουλεύουν καλύτερα υπό πίεση είναι ένα επιπλέον κίνητρο για αναβολή των εργασιών.

Πού οφείλεται; Ακολουθούν μερικές από τις ερμηνείες του φαινομένου:

  1. O φόβος της αποτυχίας. Πολλοί φοβούνται τις συνέπειες μιας ενδεχόμενης αποτυχίας και καταφεύγουν στην παρηγοριά της απραξίας και της αποχής. Λάθη πάντα συμβαίνουν, όμως, συνήθως διορθώνονται και αν έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά, διδασκόμαστε μέσα από αυτά. H παραίτηση από τα όνειρα και τους στόχους μας είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να αποτύχουμε.
  2. Αδυναμία αυτορύθμισης. Οι άνθρωποι δεν είναι αναβλητικοί λόγω αδυναμίας διαχείρισης χρόνου ή έλλειψης οργανωτικότητας. Είναι θέμα αυτοελέγχου και θέλησης, το οποίο σχετίζεται με την ικανότητα μας να καταστείλουμε μία παρόρμηση προκειμένου να επιτύχουμε ένα μελλοντικό στόχο.
  3. Υπερβολική τελειομανία. Οι τελειομανείς άνθρωποι, προτού ξεκινήσουν κάτι καινούριο, εστιάζουν στο να εξασφαλίσουν ότι όλες οι λεπτομέρειες μιας μελλοντικής δουλειάς θα γίνουν στην εντέλεια ή ότι το αποτέλεσμα θα ανταποκρίνεται πλήρως στα υψηλά τους standards. Σε περιπτώσεις υπερβολικής τελειομανίας αναβάλλουμε κάτι διότι ουσιαστικά αγχωνόμαστε από την πιθανότητα να μην μπορούμε να το κάνουμε τέλεια.
  4. Αδυναμία αυτοσυγκέντρωσης. Η αδυναμία “λήψης αποφάσεων, η έλλειψη συγκεκριμένων στόχων και η απουσία κάποιας στοιχειώδους αίσθησης προσανατολισμού, στα πλαίσια του Ποιος/α είμαι και που θέλω να φτάσω”, εντείνει την αναβλητικότητα και δημιουργεί μια συνθήκη χάους στη ζωή των ανθρώπων.

Πώς μπορείς να την υπερινικήσεις;

Η αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, μια αίσθηση ενοχής και κρίσης, σοβαρή απώλεια παραγωγικότητας, καθώς και κοινωνική αποδοκιμασία για την μη τήρηση ευθυνών ή δεσμεύσεων. Αυτά τα συναισθήματα συνδυαζόμενα μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω αναβλητικότητα.

Αν είσαι κι εσύ “θύμα” της αναβλητικότητας αρχικά καλείσαι να αναγνωρίσεις τους λόγους για τους οποίους υπέπεσες σε αυτή την παγίδα.
Μετά τη συνειδητοποίηση, η αλλαγή θα έρθει σταδιακά ακολουθώντας τα ακόλουθα απλά βήματα:

1. Δημιουργία πλάνου εκκρεμοτήτων της κάθε ημέρας
2. Καλύτερη οργάνωση χρόνου
3. Καθορισμός προτεραιοτήτων
4. Ρεαλιστικοί στόχοι

Το μόνο που μπορεί να μας προσφέρει η αναβλητικότητα είναι μια γενικότερη βραδύτητα στη ζωή μας και για το λόγο αυτό η καταπολέμησή της είναι το βασικότερο συστατικό της επιτυχίας.

Στα πρώτα μας βήματα στην ενασχόληση με την αγορά συναλλάγματος η αναβλητικότητα ήταν ένας εχθρός που έπρεπε να αντιμετωπίσουμε. Η επιτυχία ήρθε μέσα από τη θέληση για εκμάθηση στο συγκεκριμένο αντικείμενο, διότι ήταν ένας τρόπος να διεκδικήσουμε διαφορετικά αποτελέσματα από αυτά που είχαμε μέχρι τότε.

Εάν θέλεις κι εσύ να διεκδικήσεις διαφορετικά αποτελέσματα, κάνε κλικ ΕΔΩ.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close